Um convite a criar novos hábitos para relaxar

✨Para o corpo, exercícios e alimentação saudável.

🦋Para a mente, meditação e conhecimento.

❤Para o espírito, oração e amor.

➡Correria no trabalho, preocupações, insatisfações, desafios na família ou no amor, problemas financeiros, perguntas existenciais, a busca de um propósito, o mundo pandêmico.

➡É preciso aprender a relaxar e desligar um pouco dos problemas, para elevar a sua frequência energética e restabelecer as energias.

➡A Mezcla Mulher te faz um convite a criar cinco novos hábitos para relaxar

1- Parar de reclamar. Ande e busque a natureza.

A natureza sempre nos aproxima do estado de gratidão.

2- Alimentação saudável. Uma alimentação saudável e equilibrada é uma excelente forma de expulsar o stress, evitando que ele volte a aparecer.

3- Tenha auto compaixão. Se acolha ,seja gentil consigo mesmo.

4- Cure o barulho da mente com silêncio. Respire. O amor habita na presença, na totalidade. A respiração te leva ao estado de totalidade.

5- Tenha gratidão. Mesmo nesse momento difícil que estamos vivendo de muita dor e sofrimento é preciso parar e agradecer. Escreva tudo que você está sentindo.

cinco minutos de escrita livre bastará para limpar a mente e proporcionar relaxamento.

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